BLOG

Kwas hialuronowy - to nazwa, która coraz częściej gości na opakowaniach kremów, serum i suplementów diety. Czym jednak jest ten tajemniczy składnik i jak wpływa na kondycję naszej skóry? Okazuje się, że kwas hialuronowy może być kluczowym elementem w utrzymaniu młodego wyglądu i zdrowia skóry.
Związek ten naturalnie występuje w naszej skórze. Jego główną rolą jest wiązanie cząsteczek wody, co pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry (Walker et al., 2023).

Walcz z upływem czasu

Proces starzenia się wpływa negatywnie na wiele ważnych struktur naszego ciała, zmniejszając nie tylko gęstość włókien kolagenowych ale także zawartości kwasu hialuronowego. Czynniki takie jak promieniowanie UV, dym tytoniowy, zanieczyszczenia środowiska mogą spowodować spadek ilości tego cennego składnika (Zhang & Duan, 2018).
Suplementacja okazuje się efektywnym sposobem na zwiększenie ilości kwasu hialuronowego w skórze. Badania wykazały, że dawki wynoszące od 120 do 240 miligramów dziennie przez przynajmniej 1 miesiąc mogą znacząco zwiększyć poziom nawilżenia skóry u dorosłych (Kawada et al., 2014).
Nawilżona skóra to klucz do redukcji głębokości zmarszczek, dlatego też suplementacja kwasem hialuronowym może sprawić, że nasza cera będzie wyglądać na bardziej gładką oraz będzie miała mniej przebarwień (Draelos et al., 2021) (Michelotti et al., 2021)

Podsumowanie

Kwas hialuronowy może być uznany za skutecznego sojusznika w walce o piękną i zdrową skórę. Dzięki suplementacji, odpowiedniej pielęgnacji i wsparciu profesjonalistów możemy cieszyć się młodzieńczym wyglądem na dłużej. Pamiętajmy jednak, że przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem. Odpowiednie dawki i metody zawsze powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb naszej skóry.

Bibliografia
Draelos, Z. D., Diaz, I., Namkoong, J., Wu, J., & Boyd, T. (2021). Efficacy Evaluation of a Topical Hyaluronic Acid Serum in Facial Photoaging. Dermatology and Therapy, 11(4), 1385–1394. 
Kawada, C., Yoshida, T., Yoshida, H., Matsuoka, R., Sakamoto, W., Odanaka, W., Sato, T., Yamasaki, T., Kanemitsu, T., Masuda, Y., & Urushibata, O. (2014). Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal, 13(1). 
Michelotti, A., Cestone, E., De Ponti, I., Pisati, M., Sparta, E., & Tursi, F. (2021). Oral intake of a new full-spectrum hyaluronan improves skin profilometry and ageing: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. European Journal of Dermatology : EJD, 31(6), 798–805. 
Walker, K., Basehore, B. M., Goyal, A., Bansal, P., & Zito, P. M. (2023). Hyaluronic Acid. StatPearls Publishing, 1–12. 
Zhang, S., & Duan, E. (2018). Fighting against Skin Aging: The Way from Bench to Bedside. Cell Transplantation, 27(5), 729–738.