BLOG

W dzisiejszym dynamicznym świecie, troska o zdrowy styl życia staje się priorytetem dla wielu z nas. Dowiedz się więcej o kolagenie, niezastąpionym składniku, który wspiera nie tylko urodę, ale także zdrowie stawów i elastyczność skóry

Czym jest kolagen?

Kolagen to białko strukturalne, które odgrywa kluczową rolę w organizmie – jest fundamentem dla skóry, kości, stawów, włosów i paznokci. Niemal jak ukryta siatka, kolagen nadaje elastyczność i wytrzymałość naszym tkankom, utrzymując je w doskonałej formie. Ze względu na dobroczynny wpływ na wygląd skóry nazywany jest „białkiem młodości”.

Wyróżniamy 3 rodzaje kolagenu:
– typ I: występuje głównie w skórze, włosach, paznokciach, kościach oraz ścianach naczyń krwionośnych. Zapewnia strukturalne wsparcie dla skóry, utrzymuje jej jędrność i elastyczność. Odpowiada również za wytrzymałość kości;
– typ II: znajduje się w chrząstkach, co sprawia, że jest kluczowy dla zdrowia stawów;
– typ III: wspiera elastyczność skóry, mięśni, naczyń krwionośnych i narządów wewnętrznych.

Jakie są skutki niedoboru kolagenu?

Niedobór kolagenu może prowadzić do utraty elastyczności skóry, pojawiania się zmarszczek, problemów ze stawami, a nawet osłabienia struktury włosów i paznokci.

Suplementy z kolagenem – który wybrać?

Wiesz już, jak ważny dla organizmu jest kolagen. Ale skoro wytwarzamy go sami, to po co suplementacja? Niestety naturalna produkcja kolagenu spada wraz z wiekiem i to już od 25. roku życia. Oznacza to, że wykorzystujemy więcej niż produkujemy i właśnie dlatego korzystnym jest dostarczanie go z zewnątrz. Na rynku dostępnych jest wiele produktów zawierających kolagen. Tylko który wybrać?

Kolagen wołowy vs. rybi

Istnieje kilka istotnych różnic między kolagenem rybim a wołowym, które warto wziąć pod uwagę, aby dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb.

Kolagen rybi zawiera głównie kolagen typu I, co czyni go doskonałym wyborem dla poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo charakteryzuje się wyższą biodostępnością w porównaniu z pochodzącymi z innych źródeł, co oznacza, że nasz organizm łatwiej przyswaja i wykorzystuje ten składnik (przyczyną jest podobieństwo w budowie do kolagenu ludzkiego).

Kolagen wołowy często zawiera zarówno kolagen typu I, jak i III. Jest to szczególnie korzystne dla tych z nas, które poszukują kompleksowego wsparcia strukturalnego dla skóry, stawów i tkanki łącznej.

Ostateczny wybór między kolagenem rybim a wołowym zależy od indywidualnych celów i preferencji. Jeśli Twoim priorytetem jest poprawa kondycji skóry i włosów, powinnaś skłonić się ku kolagenowi rybiemu. Natomiast jeśli poszukujesz wsparcia dla wielu aspektów strukturalnych organizmu (w tym wsparcia układu ruchowego), zdecyduj się na kolagen wołowy.

Znasz już funkcje kolagenu, niech więc suplementacja nim stanie się elementem Twojej codziennej rutyny. Wybierając produkt dostosowany do indywidualnych celów, inwestujesz nie tylko w piękno zewnętrzne, ale także w ogólne dobre samopoczucie, wspierając zdrowie skóry, stawów i całego organizmu. Pamiętaj o regularności – tylko tak osiągniesz najlepsze efekty.