owsianka

Pyszna owsianka z owocami

Zdrowe przekąski
wstecz
Pyszna owsianka z owocami

Miłośniczką owisianek to ja nigdy nie byłam... do czasu, aż urodziłam sobie dzieci :) Chcąc serwować im smaczne śniadania zaczęłam kombinować z róznymi przepisami. I wpadłam jak śliwka w kompot! Różnego rodzaju owsianki stały się moim porannym żywieniowym rytuałem. Swoimi doświadczeniami ze światem owsianek będę dzieliła się tu na blogu SoGood. Zapraszam Cię serdecznie do stołu! Obiecuję, że warto :)

 

owsianka
Wykonanie:
14 minut minut
Ilość porcji:
4
Składniki:
  • 2 jabłka
  • 1 banan
  • 10 daktyli suszonych bez pestek
  • 200g płatków owsianych górskich
  • 400g napoju roślinnego
  • 2 łyżki masła orzechowego BANAN
Przygotowanie:
1

Przygotuj wcześniej 400g bardzo ciepłej wody i namaczaj w niej daktyle przez kilka minut.

2

Jabłka obierz, wydrąż gniazda nasienne, pokrój na kawałki.

3

Daktyle odcedź (wody z nich nie wylewaj ponieważ posłuży ona do zrobienia owsianki).

4

Jabłka oraz daktyle zblednuj na mniejsze kawałki.

5

Dodaj do nich pokrojonego banana, płatki owsiane. 

6

Całość zalej wodą z daktyli. 

7

Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 7 minut (do czasu aż płatki owsiane będą miękkie).

8

Dodaj masło orzechowe BANAN

9

Całość delikatnie zblednuj kilkoma obrotami.

10

Dodaj świeże lub mrożone owoce i gotowe!

 

Fitness Authority Sp. z o.o.

ul. Konna 40

80-174 Otomin

NIP: 9571037001

REGON: 221006572

KRS: 0000355208

 

Klienci indywidualni: kontakt@sogood.pl

Klienci biznesowi: zamowienia@sogood.pl

Telefon: 58 347-06-04